Как достичь цели: советы психолога по мотивации
Психолог объясняет, как правильно ставить цели и использовать свои ресурсы для их достижения.
Ближе к цели
Что такое цель? Цель - это образ результата. Этот самый образ, наполненный чувствами и переживаниями, называется в психологии мотивом. Образ может быть односложным либо многокомпонентным, в зависимости от чего мы классифицируем цели как легко достижимые и труднодостижимые.
Если цель важна, но человек не может самостоятельно ее достичь, он зачастую обращается за советом к психологам или всяческим модным тренерам-коучам, которых развелось несметное количество. Обычно, такие мастер-классы строятся следующим образом: "тренер по достижению успеха" эксплуатирует желаемый Вами результат, но инструкции по его достижению сводятся к следующему тезису - мечтай, и все материализуется. Но разве так бывает в природе? Помните, была одна такая книга "Как заработать миллион", на каждой страничке которой убористым шрифтом было написано: "Работать, работать, работать...", - вот это больше похоже на правду.
Ок, Вы согласны работать, но с чего же начать? Для начала, стоит понять, что реалистичность цели определяется уровнем вашего спокойствия, т.к. поведение по достижению результата начинается с ориентировки, а эмоции искажают оценку ситуации. Представьте, что Вы хотите получить на выходе, не преувеличивая и не преуменьшая результата. После того, как ориентировка прошла успешно, начинается синтез цели, а за ним непосредственно само поведение.
И что здесь самое важное? Поведение должно быть адекватно Вашему образу результата. Если Вы хотите поехать на метро, Вы идете в сторону метро, а не в противоположную. Только Ваши действия приближают Вас к цели: бессмысленно уйти за 5 км от метро и начать ныть, почему Вы опаздываете на работу. Кстати, о нытье и прочих негативных установках - они пожирают Вашу драгоценную энергию. Перестаньте это делать. Ведь решение о достижении цели принимается Вами на основе Ваших же ресурсов.
Каких таких ресурсов? Ваши ресурсы - это силы, время и информация. Только при наличии достаточного количества ресурсов поведение по достижению цели становится возможным.
Что есть достижение цели? Финальный результат! Он сравнивается с изначальным образом результата (по Анохину - это обратная связь). Если оба этих образа совпадают, значит Ваша цель достигнута.
Дорогие подписчики, помните, что образ действия должен соответствовать образу цели и все у Вас будет получатся, берегите себя, ЧП.