Как ошибки мышления влияют на здоровье и счастье

ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ

В последней публикации прошлого года мы пообещали вам напомнить об основных ошибках мышления, которые приводят к развитию болезней, вредных привычек или социальному неблагополучию. Всякая ошибка нами переживается, и чувство это неприятное, этакий сдвиг внутреннего мира в дискомфорт, чем всегда является напряжение, его отчетливые формы принято именовать стрессом и это именно так. Но не всякий дискомфорт приводит нас в состояние стресса, а только тот, который организм не может снять имеющимися в его распоряжении средствами. Иными словами, когда саморегуляция оказывается бесполезной, привычные механизмы запущены в работу, но к снятию напряжения не приводят.

Например: обычно слезы позволяли проплакать свою обиду, услышать извинения и утешения, что и прекращало обиду окончательно и бесповоротно. А вот сегодня идет вторая неделя обиды и ничего (ни слезы, ни извинения) уже не помогает! Или скажем, вы обиделись на то, что не может быть расценено таким образом, но уверены в своей правоте. Скорее всего в этом случае, вас не станут утешать, и вы обречены страдать от обиды.

А каковы же типы ошибок в обоих случаях? Ответим очень грубо очерчивая их. Обе ошибки представляют собой НЕУМЕСТНОСТЬ. В первом случае: по критерию времени, во втором: по смыслу. Стоит добавить третью – по силе, когда разводят бурю в стакане воды.

Если событие завершилось, а переживание нет, мы имеем дело с ошибкой по времени. Когда мы присвоили поведению другого неверное значение, мы имеем дело с ошибкой по смыслу. Ну а про несоответствие амплитуды реакции значению происходящего мы уже упомянули выше, назвав его ошибкой по силе.

Нужно продолжить тему? Пишите в комментариях.