Как патогенное мышление влияет на вашу жизнь и здоровье
Узнайте, что такое патогенное мышление и как оно может привести к стрессу и ухудшению эмоционального состояния.
"Патогенное мышление" - что это?
Каждый человек - философ своей жизни. Эта философия - основа основ, некий "скелет", формирующий качество жизни. Для начала разберемся с тем, что же такое мышление. Мышление – это информационный процесс при помощи психики. Представляет собой бесконечную последовательность умственных операций, необходимых для анализа ситуации, выработки целей, построения программ их достижения и другого полезного результата.
Принято выделять два типа мышления: "патогенное" и "саногенное", сегодня поговорим о первом. Итак, сформулировал это понятие и ввёл в науку Юрий Михайлович Орлов, который считал, что "патогенное мышление" - это не синоним "патологического", напротив, оно вполне естественно для человека, нормально, однако, последовательность этих мыслей и образов такова, что приводит организм к нежелательным последствиям и стрессу. Особенность "патогенного мышления" - способность воспроизводить повторяющуюся реакцию на какую-либо ситуацию, "проигрывать" в голове как заезженную пластинку и тем самым поддерживать болезненную эмоцию или состояние. Так, события давно минувших дней могут отзываться острой болью и по сей день. Мыслить "патогенно" то же самое, что "накручивать себя", бесконтрольно воспроизводить в своей голове травмирующие Вас образы. Почти всем знакома ситуация со сдачей экзаменов в автошколе - заглохнув однажды на эстакаде, неопытный водитель вспоминает свою неудачную попытку, от этого волнуясь еще сильнее, ждет пересдачу. Тренируется, упражняется, практикуется и опять не сдает. Все из-за того, что образ поражения крепко-накрепко засел в его голове, приумножился и разросся до масштаба трагедии. Проигранная сто раз в голове ситуация, с негативным подкреплением, неизбежно приведет к проигрышу. "Патогенное мышление" способно довести человека до перманентного стрессового состояния и даже оказать серьезные и вредные последствия для организма.
Когда человек ощущает себя в плену собственных мыслей, разорвать порочный круг которых он не в силах, как ему кажется, он неизбежно начинает плохо себя чувствовать. Он зависим от обстоятельств и собственного способа восприятия мира. Он не свободен и не может управлять реакцией, даже если собрался не реагировать. На самом же деле разорвать этот самый круг возможно, и выполнить это способен лишь непосредственно человек, сам себя туда загнавший. Оказывается, все довольно просто - нужно прекратить травмирующее переживание, а главный помощник в этом - "саногенное мышление", о котором мы расскажем Вам в следующей статье. Дорогие подписчики, качество Вашей жизни только в Ваших руках, мы сами себе творцы - что натворили, то и получили. Берегите себя, Ваше ЧП.