Как преодолеть страх перед поездкой к маме — советы психолога
Психолог Александра Копецкая объясняет, как страх перед поездкой к маме может скрывать обиду и вину, и как с этим работать.
У страха глаза велики
У страха глаза велики!
Да не, ничем вы мне не поможете! Это невозможно изменить! Этот страх не преодолим.
- Ну вы же сюда и пришли, чтобы изменить свое отношение к подобным ситуациям, где самостоятельно не получается?
- Это да, но этот страх не победим. Я по-разному пробовал – ничего не помогает. Маму не изменить!
Так, изучая как останавливать эмоцию за эмоцией, участники группы интенсив в короткий промежуток времени подходят к теме своих страхов. И тут оказывается, что боятся они не змей, и скорпионов, полетов на самолете, высоты или глубины, и даже не сколько собеседований, публичных выступлений и совещаний, а ежегодной поездки к маме.
-Конечно, маму не изменить, но именно поэтому и стоит попробовать. Она у вас одна, и вы сильно пожалеете о том, что не ездили домой чаще, и что не помирились, когда ее не станет.
Кроме того, вы же ничего не теряете, если попробуете?
- Ладно, чтобы вам доказать попробуем.
-Итак, пишем, что неприятного произошло, когда вы приехали домой?
Когда вскрыт страх – половина работы сделана. Люди тет-а-тет глядят ему в глаза и наконец-то видят, что неприятного и ужасного он от них скрывает. Облик страха может быть многоликим и многосоставным. Так страх поездки к маме может скрывать сильную обиду на нее, вытесняемую всеми силами, ведь «на маму обижаться нельзя». А может быть обратное: приезжая к маме и слыша от нее критику, вас накрывает чувством вины – ведь она обижается. И эта вина не осознается, ведь нелогично же ее чувствовать. Но пока мы на уроке по вине не разберем, как появляется это переживание, иллюзии логичности остаются.
В приведенном примере из практики молодой человек остановил обиду на маму и вину перед ней, ведь и то и другое присутствовало в его облике страха. После чего поделился:
- Вы знаете, у меня сейчас перед глазами дом мамы, и я вспоминаю, как много хорошего там было. Сами собой всплывают приятные образы и их так много! Я же из-за этих переживаний совсем забыл, как это здорово быть рядом с мамой, с семьей, братьями. Ничего себе как всё в голове поменялось!
Рекомендуем к прочтению У страха глаза велики Да не, ничем вы мне не поможете! Это невозможно изменить! Этот страх не преодолим. - Ну вы же сюда и пришли, чтобы изменить свое отношение к подобным ситуациям, где самостоятельно не получается? - Это да, но этот страх не победим. Я по-разному пробовал – ничего не помогает. Маму не изменить! Гвоздь раздора Аффективная речь, когда мы говорим не обдумывая свои слова под влиянием эмоций, характеризуется отсутствием четкого мотива и ориентации на слушающею. Бессознательно мы выражаем эмоциональное состояние. Когда Алла Пугачева спела песню про миллион алых роз, все женщины советского союза мечтали встретить такого художника. Потому что розы они видели только на открытках, а из цветов знали в лицо только мимозу и гвоздики. Сегодня ситуация изменилась и Розы можно купить на каждом углу, но оказалось, что это не главное. Решение задач Одной из функций мышления является осмысление и разрешение проблем в уме, прежде чем их решать в жизни. Проблема или задача возникает, если существует желание, а способ его достижения неизвестен. В таких случаях ориентировка и мышление будут направлены на осмысление текущей ситуации и желательного результата активности. Внутренняя речь. Думайте, что говорить Высказывание как первичный элемент речевого поведения имеет ту же психическую структуру, что и любое поведение, то есть у всего, что мы говорим есть мотив, цель, ориентировки и обратная связь. Без понтов по простому...