Как справиться с тревогой в повседневной жизни — советы психолога
Психолог объясняет, как тревога может возникать в обычных ситуациях и что с ней делать, чтобы избежать паники.
НУ НА ФИГ!
Тревога всегда была частой причиной обращений к психологам, психотерапевтам и психиатрам. К кому из них пойти за помощью определяется характером и силой тревоги. Тревога представляет собой проявление страха. Мы переживаем страх несколькими состояниями (скажем: волнение, паника, шок), а тревога одно из них. Причиной страха всегда является сигнал опасности. Когда что – либо распознано в качестве таковой, когда предмету или событию присвоено такое значение, возникает переживание страха. И оно тем сильнее, чем выше опасность и вероятность наступления неприятных последствий.
Однако, с той же силой тревога настигает нас благодаря суевериям и недостатку знаний. Скорее всего читатель немедленно представил себе необразованного гопника или тупую блондинку, и был не прав. Люди со вполне себе высшим образованием и не одним, взрослые люди, мужчины в их числе, из-за недостатка знаний могут впадать в отчаяние и острую тревогу в самых обыденных ситуациях не хуже кисейных барышень.
Забрав из роддома жену с дочерью, молодой крепкий новоиспеченный отец с решимостью поделился своим желанием с женой быть образцовым папашей и помогать ей во всем, о чем она ни попросит. И первая её просьба прозвучала из ванной, когда она отнесла туда дочку на вечернее купание. Молодая мама взяла не то полотенце, оно оказалось простое, а специальное такое с пришитым махровым треугольником на одном из углов на манер капюшона, осталось в комнате. Муж, добросовестно поискав, так не нашел требуемое полотенце, и явился с докладом в ванную. Там в купальне плескался его первый ребенок, как и все малыши, дергая ручками и ножками и изворачиваясь в воде во все стороны. Муж виновато вздохнул… Тогда жена решила поискать сама, предварительно поручив ему двумя руками подержать головку дочери. Папа немедленно взялся за дело и отпустил жену. Покопавших в шкафах минут 5-7, обрадованная женщина с торжественным видом неся в руках искомое полотенце вернулась к своим… Бедный муж обливался потом, его трясло, лицо окаменело. Мама тоже остолбенела.
- Что с тобой? – с тревогой спросила она.
- Держи скорее!!! – сквозь стиснутые зубы с трудом вымолвил несчастный отец. – У нее сейчас голова отвалится!!!
Обессиленный, муж ушел на кухню, хлопнул рюмку водки и уснул богатырским сном, предварительно поклявшись больше никогда не рожать детей.
Как думаете, к какому специалисту вынужден был обратиться этот мужчина: психологу, психотерапевту или психиатру? Ответ пишите в комментариях