Как управлять эмоциями и повысить их порог действия
Узнайте, как саногенное мышление помогает контролировать эмоции и повышать порог их действия для лучшего качества жизни.
«Наши эмоции - мощная сила. Если их не контролировать, они становятся самореализующимися пророчествами.» Роберт Кийосаки
Когда говорят, что человек принимает все близко к сердцу, то имеют в виду быстрое погружение в чувство, когда внезапное переживание стремительно захватывает тело и интеллект, проникает глубоко в сознание, подчиняя себе человека. В том случае, если мы принимаем любые события близко к сердцу, управление нашим поведением берет на себя эмоция. Специалисты называют это «низким порогом действия эмоции». Порог действия эмоции характеризует время, необходимое для запуска реакции, от причины до начала развертывания поведения. То есть чем меньше времени проходит между событием и реакцией на него, тем ниже порог действия эмоции.
Для человека с низким порогом действия эмоций жизнь, с одной стороны, крайне болезненна, но с другой стороны приносит необычайное удовольствие. Ведь быстро развернуться может как неприятное переживание, так и какое-либо наслаждение. Важно в свою очередь помнить, что амплитуда между ними бывает настолько огромной, что это приводит к истощению и ослаблению человека.
Люди с высокими порогами действия эмоций считаются невозмутимыми. Их воспринимают как обладателей сильного характера и, кстати, это совершенно справедливо. Время запуска эмоции у них дольше, и они успевают осмыслить происходящее. Именно это позволяет им действовать точно, уверенно и спокойно.
Но знаете, что главное? Высокий порог действия эмоции не является чем-то данным от природы подобно цвету глаз или размеру ноги. Это свойство приобретается и обусловлено философией человека, набором его идей, используемых им повседневно. А чтобы повысить пороги действия эмоции, нужно пересмотреть свои повседневные идеи, установки и правила реакции на события. Поверьте, лучшим и самым простым способом на сегодня является саногенное мышление. Этот подход родился еще в 1991 году и уже показал свою эффективность. А мы рады предоставить его в поддержку каждому желающему!
Всегда Ваше Чувство покоя!