Как преодолеть лень: советы психолога
Психолог объясняет, как отделить неприятные эмоции от задач и преодолеть лень с помощью метода 'Чувство Покоя'.
Твой лень
Твоя лень-мой Че Гевара
Аудитория социальных сетей к середине 2018 года насчитывает 3,196 млрд человек – это плюс 13% к прошлогоднему показателю. Среднестатистический пользователь социальных сетей проводит в «онлайне» от одного до пяти часов в день. О чем это говорит?
Современный человек перенасыщен всевозможными эмоциями, ощущениями, разными видами коммуникаций. Человеку слишком много человека. Мы живем в период коммуникативного кризиса или, другими словами, эпоху потребления. Нам не хочется «раздавать» себя, зато хочется, чтобы wi-fi раздавался везде.
Поэтому 21 век – век эгоистов, интровертов и прокрастинаторов. А потому – век комфорта: в неутолимом стремлении к комфорту люди развивают свои технологии. «Тебе лень встать и зашторить окна? Не проблема! Час работы, 50 $, и шторы в спальне сами будут укрывать тебя от солнечных лучей по утрам».
Лень - двигатель прогресса. Так говорят. Но в действительности двигателями прогресса являются различные специалисты по «автоматизации» жизни, которые создают комфорт другим. И можно сказать, что своими изобретениями они подкармливают почву для чужой лени, хотя сами от нее далеки.
Но что вообще есть лень? Лень - это реакция организма на «лишнее» действие, которое в конкретном случае не улучшит удовлетворённое состояние человека. То есть, когда организм в тепле, сыт, защищён, он интуитивно распознаёт, что дальнейшие действия лишние, и поэтому не стремится их выполнять. Это состояние и называется ленью.
Однако, человек - существо социальное, в связи с чем ему положено выполнять некоторые действия, отведенные его социальной ролью. По этой причине человеку приходится бороться с ленью.
Что такое лень, мы выяснили. Но из-за чего же лень возникает? Лень возникает как защита от страха неприятных переживаний. Мы ленимся приступать к какому-то делу, потому что этот процесс напрямую связан с неприятными ощущениями. Лень выбросить мусор, ведь он источает
отталкивающий запах. Или лень подняться и зашторить окна, потому что и без движения жарко.
Побороть лень можно. Необходимо убрать все неприятные эмоции, связанные с действием, к которому мы ленимся приступить. Отлучить страх чувствовать отталкивающий запах мусора от главной цели: избавиться от мусора из дома. Откинуть страх немного вспотеть и избавиться от дискомфортного солнечного света.
Отделите неприятные эмоции от поставленных задач сами, и лень оставит вас. Либо приходите на проект "Чувство Покоя", мы поможем вам избавиться от лени.
слушать подкаст психология мифы и реальность Разговор по душам. PRO ЛЕНЬ !
Этот выпуск посвящен лени.
- Описания лени классическое и народное и то как о ней думают многие.
- Наше понимание лени.
Рекомендуем к прочтению Твой лень-Че Гевара Аудитория социальных сетей к середине 2018 года насчитывает 3,196 млрд человек – это плюс 13% к прошлогоднему показателю. Среднестатистический пользователь социальных сетей проводит в «онлайне» от одного до пяти часов в день. О чем это говорит? Гвоздь раздора Аффективная речь, когда мы говорим не обдумывая свои слова под влиянием эмоций, характеризуется отсутствием четкого мотива и ориентации на слушающею. Бессознательно мы выражаем эмоциональное состояние. Когда Алла Пугачева спела песню про миллион алых роз, все женщины советского союза мечтали встретить такого художника. Потому что розы они видели только на открытках, а из цветов знали в лицо только мимозу и гвоздики. Сегодня ситуация изменилась и Розы можно купить на каждом углу, но оказалось, что это не главное. Решение задач Одной из функций мышления является осмысление и разрешение проблем в уме, прежде чем их решать в жизни. Проблема или задача возникает, если существует желание, а способ его достижения неизвестен. В таких случаях ориентировка и мышление будут направлены на осмысление текущей ситуации и желательного результата активности. Внутренняя речь. Думайте, что говорить Высказывание как первичный элемент речевого поведения имеет ту же психическую структуру, что и любое поведение, то есть у всего, что мы говорим есть мотив, цель, ориентировки и обратная связь. Без понтов по простому...