1 минЧто ИИ, статьи и приложения могут дать человеку — и чего не могут
Разговор о технологиях быстро скатывается в две крайности. В одной ИИ почти объявляют психологом, который доступен круглосуточно, всё помнит и никогда не устает. В другой любое обращение к приложению считают самообманом.
Александра Копецкая
1 минУспокоиться — не значит решить проблему
Начать придётся с вещи, которая может показаться неожиданной: одного спокойствия для этого недостаточно.
Александра Копецкая
1 минМы тоже не верим, что понимание спасает
Человек может прекрасно понимать себя и продолжать действовать по-старому.
Александра Копецкая
1 минПочему понимание себя не всегда меняет поведение
Это заметить — уже большое дело. Потому что до этого всё сливается в одно. Пришло сообщение — и вы уже тревожитесь.
Александра Копецкая
Что меняется, когда между событием и реакцией появляется пауза?
Человек говорит: «Я нервничаю», — и обычно на этом разговор с собой заканчивается. Не потому, что он не хочет понять себя. Просто всё происходит слишком быстро.
Александра Копецкая
1 мин«Я нервничаю» — это ещё не запрос
Мы часто ждём от себя готового ответа. Хочется прийти и сказать: «У меня тревога. Сделайте так, чтобы её не было». Но человек не обязан знать, как называется его состояние и откуда оно взялось.
Александра Копецкая
1 минКогда психологическая помощь стала похожа на шум
Почему человеку бывает трудно понять, какая помощь ему нужна
Александра Копецкая
1 минЦена вопроса
Основные причины, почему некоторые клиенты не приступают к занятиям. Честно и открыто!
Александра Копецкая
1 минПоговорим об играх!
Как создатели своей собственной игры мы решили сегодня поговорить с вами об этом. Игры придумала природа, а не люди!
Александра Копецкая
1 минКак расширить свое сознание с помощью наблюдения и саногенного мышления.
Чтобы уметь наблюдать умственные объекты, нужно знать их устройство
Александра Копецкая
Что такое схемы подкрепления и как они определяют наше поведение
Александра Копецкая
1 минЧто такое воля?
Представление о воле обычно связано со способностью к определенному усилию для достижения поставленной цели.
Александра Копецкая
1 минВнимание и как его тренировать
Внимание стимулирует те мнемические действия, которые воспроизводят нужную для какого-либо действия информацию, тем самым изменяя ее доступность.
Александра Копецкая
1 минСНАЧАЛА ВНИМАНИЕ, ПОТОМ ПЕРЕМЕНЫ...
Любая ситуация действует на нас огромным числом «раздражителей»
Александра Копецкая
1 минВНИМАНИЕ И ПРИВЫЧКА
Каждый из нас имеет свой неповторимый внутренний мир и набор окружающих его обстоятельств.
Александра Копецкая
