Стыд — самый социальный из четырёх паттернов. Он активируется, когда мы чувствуем себя видимыми другим в невыгодном свете. Историческая функция — удерживать человека в племени через страх изгнания.
В цифровую эпоху стыд гипертрофируется: соцсети создают постоянное ощущение «сцены», где каждое наше проявление может быть оценено. Отсюда тенденция к перформативности, маскам и общему снижению подлинности.
Работа со стыдом — это не «не стесняйся». Это возврат к ощущению собственной границы: где заканчиваюсь я и начинается взгляд других.
