Страх — наиболее распространённый паттерн из четырёх, которые мы считаем на диагностике. В популяции он встречается чаще остальных в 1.5–2 раза. Эволюционно это понятно: страх — механизм выживания.
Проблема возникает, когда страх становится фоновым состоянием. Человек не убегает от конкретной опасности, а живёт в предчувствии. Это стоит огромных ресурсов — физических (повышенный кортизол, мышечные зажимы) и психических (снижение когнитивных функций, сужение внимания).
Работа со страхом не о «преодолении». Она о том, чтобы вернуть системе способность различать реальную угрозу и сигнал-фантом.
