Всё, что можно слушать, смотреть и прожить вживую
Подкасты платформы, видео-лекции наших специалистов, анонсы живых встреч и игр в городах. Всё собрано в одном месте — от 40-секундного шортса до 4-часового мастер-класса.
Не пропусти — начало уже скоро
Лекция «Паттерны реакций: как управлять автоматизмом»
Короткие ролики с одной практикой
Слушать и смотреть
Читать в глубину
Обида как требование ответа: почему мы её не отпускаем
Обида — не слабость, а конкретный защитный механизм. Разбираем, что в теле и психике происходит в момент обиды, и зачем она нужна.
Идеомоторные практики: с чего начать, если ничего не чувствуешь
Алекситимия и блокировка контакта с телом. Три простых техники по 3 минуты, чтобы начать.
Саногенное мышление в МГТУ им. Баумана: семь лет внедрения в программу
В 2019 метод внедрён на кафедре здоровьесберегающих технологий. Что изменилось за эти годы и почему мы этим гордимся.
Кейс: как Мария вернула сон без снотворного за 8 недель
Разбор реального кейса участницы зимнего потока. Три фазы работы, что сработало и какие были откаты.
Кейс: Алексей — уволиться или остаться? Разбор 4 встреч
Как диагностика реакций помогла отделить истинное желание от защитной реакции. Короткий терапевтический путь.
Техника «Три выдоха после»: как не тащить разговор дальше
Мини-практика на 30 секунд. Что происходит в нервной системе и почему это работает.